10 saker ni kan göra/tänka på om ni inte kan sova
-
hoppa 200 ggr innan du går o lägger dig, kan garantera att du blir trött då
- läs en tråkig bok så du somnar till den
- blunda och andas djupt 20 gånger
- blunda och tänk på hur många ben vi har i kroppen (så tråkigt att man inte orkar)
- blunda när du andas in och titta när du andas ut gör så ett tag så blir du trött.
- tänk på nått roligt som händer imorgon så du ser fram imot nästa dag.
- blunda, ligg stilla och försök att inte tänka på något.
- lyssna på lugn musik
- läs på inför ett tråkigt prov
- tänk på någon som du tycker om
Kommentarer
Trackback
